有些人说冬季，适合跑步，其实不然，盛夏才是最应该跑步的时间，夏季由于天气炎热，会出汗较多，身体素质下降很多，免疫能力也会随之下降，这时候跑步，锻炼身体，可以很好的增强身体素质，保持健康，少生病。当然，这里推荐的是慢跑，选个优雅的环境跑步，感觉很不错哦。
人民广场
人民广场周边到了夜间就非常热闹，有带孩子在旋转木马玩的家长、有跳广场舞的群众、有遛狗的年轻情侣还有一些小商贩，晚上七点多，夜色还不是很深，灯火又比较亮，广场的四围适合一些中年人、青年人边聊天边夜跑。
临水桥——临天桥
此条线路沿苕溪北路或苕溪南路都适合夜跑。水源丰泽，风景秀丽，绿化面积很大，环境十分优美，在这里夜跑不用考虑闭园情况，且夜景迷人，是夜跑非常不错的选择。
玲珑山
玲珑山有天天走路，夜跑的。当然，到了玲珑山，也有不少人选择饭后爬山，夜跑者认为，山周边人烟稀少，锻炼环境比较静谧，来此慢跑，放松心情，用脚来感受大自然的魅力。
浙江农林大学
浙江农林大学校园内一到夜间非常安静，空气、环境都相当不错，操场和跑道是最受夜跑者青睐的场所，在这里夜跑，自由惬意，让自己浮躁的心情渐渐回归平静。运气好结交个跑友，交流一番经验也不错哦。
黄金水岸
黄金水岸就是我们所说的苕溪沿边的一部分，文艺气息很浓，而且很浪漫，周围有各种各样的文艺活动和酒吧。在这里跑步，平静的湖面，垂柳随风摆动，美极了。跑累了，去酒吧小酌几杯，惬意。
【小贴士】
炎热的夏天，户外锻炼一定要注意时间，可以选择晨练或者太阳下山后锻炼，小安建议不要进行长时间的爬山或者跑步运动。同时，夏季出汗多，运动的时候还要注意一旦出现中暑征兆、不适，应及时撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐份的清凉茶。
运动是必须的，可也得注意根据自身身体素质来搭配运动哦~今天你准备跑步了么？
